[...] "Na wniosek szkoły, organizacji sportowej, Polskiego Związku Łowieckiego, stowarzyszenia obronnego pozwolenie może być wydane osobie mającej ukończone 18 lat, jednakże tylko na broń służącą do celów sportowych lub łowieckich." Kurczę, w sumie na wszystkie tego typu pytania odpowiada "Ustawa i broni i amunicji" z [...]
[...] Wszystko jest więc jeszcze świeże, żywe, konkretne. - Baliście się? Czuliście strach? - Strach nieraz był. Ale pod kontrolą... St. chór. sztab. X jest w GROM-ie od sześciu lat. Kpt. Y od trzynastu. Pierwszy przeszedł z innej jednostki liniowej. -- Wielu kolegów domyśliło się z rozkazu personalnego, gdzie trafiłem - sądzi X. Y z zawodu jest [...]
mój wysiłek trwa 3-4 godziny a twój zapewne kilka sekund to i potrzebujesz do rozwoju mieśni większych dawek jakie to już wymieniłeś. Wiem co robie bo robie to od 22 lat i jak chcesz mnie uczyć jak sie robi wydolności i wytrzymałość i znosi się trudy zmeczenia bez ustatnej pracy mieśni to chętnie wysłucham twojej prelekcji. Ty na siłce robisz [...]
Poprawiam swoje zgłoszenie. Wiek 18 lat wzrost 180 cm waga 87 kg Zdjęcie: Przewidywany plan treningów: Poniedziałek plecy: podciaganie na drazku szerokim nachwytem przyciagnie drazka gornego wyciagu do klatki unoszenie polsztangi przyciaganie linki wyciagu dolnego w siadzie plaskim powtorzen martwy ciag Wtorek: klata wyciskanie sztangi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, prosiłbym o konkretną odpowiedź.. Ćwiczę od kilku miesięcy, mam rozpisaną dietę której przestrzegam. Mam 20 lat, 178 wzrost, i 71kg wagi. Moje pytanie brzmi czy dany plan treningowy da mięśniom czas na regeneracje która w sumie jest najważniejsza. Mianowicie : Poniedziałek : plecy + biceps + brzuch Wtorek : Klatka + triceps Środa : Nogi + [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przepraszam, nie mogę edytować postu :( Więc napiszę od nowa. Hej! Mam 16 lat, ważę 80kg przy wzroście 175cm... Zabieraj się za trening w domowych warunkach, żeby zrzucić to sadło... Zabieram się za układanie diety i tu pytanie. Przy pomocy kalkulatora i wyszło mi takie coś: Współczynnik BMR 1669.04 Aby utrzymać wagę Kalorie 2587.01 Węglowodany [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam 16 lat, dietę mam. Moje pytanie jest czy mogę brać BSN - Nitrix? Bo po bracie lezy nie je tego, a na cykl powinno starczyc ;) Zmieniony przez - Drando w dniu 2013-12-15 22:33:02
Senegroth, z całym szacunkiem ale Ty opierasz chyba w tym momencie swoją wiedzę bazując na swoim 70kg ciałku,które pewnie przez lata nie przytyło i dziwne by było gdybyś potrzebował treningów wydolnościowych... Ja mając lat 15 w 8miesięcy zwiększyłem masę z 65 do 85kg(ekto), konsekwencje tego ciągną się za mną do dzisiaj.A ja już widzę jak sapią [...]
Czy na tym forum jest ktoś kto uważa, że walki wrestlingowe są prawdziwe ?? :- ) Ja wierzyłem, że wrestling jest prawdziwy jak miałem 10 lat i zacząłem to oglądać Posiadam całkiem sporą wiedze w tym temacie ponieważ pare lat wstecz byłem wielkim fanem tego SHOW. Walki są prowadzone według scenariusza. Jednak obecny poziom jaki np. prezentuje [...]
Mój rekord to troche ponad 300 km z Niemodlina koło Opola do Żar /Lubuskie/ w 15 godzin Wyszło wiecej bo pomyliłem droge w Legnicy i pojechałem na Jelenią Góre. Jadłem snikersy i banany , nogi nic nie bolały tylko tyłek.Niestety było to pare lat temu.Jechałem wioskami i małymi miejscowościami piękna jest nasza Polska.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witajcie, mam pewien problem. Chce obliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Mam 16 lat, 178cm wzrostu oraz 61,5kg wagi. Trenuje 3x Tygodniu na siłownii oraz codziennie robię HIIT 15 minutowy w domu. Więc dałem aktywnośc umiarkowaną. Wyszło mi coś takiego: 2619.11 Kalorii 360.13g Węglowodanów, 100g Białka 85g Tłuszczy, myślicie, że to poprawne [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam pytanie, mam 17 lat ćwicze od jakis pieciu miesiecy i niedawno kupilem białko i aminokwasy, niestety okazalo sie ze mam wyjazd 15 lipca na dwa tygodnie , czy warto przez ten czas brać białko i aminokwasy ? Przez te dwa tygodnie wyjazdu rowniez bede cwiczył- na ekspanderze i biegał.
[...] obniżenie LH a co za tym idzie Testa. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-01-20 21:14:05 Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-01-20 21:15:56 u mnie na przestrzeni lat zauważałem pewne zmiany we wrażliwości na estro jak również zmiany w koniecznej dawce symexu, dokładnie to bywało tak, że 1/4 symexu zbijała mi bardzo a innym razem z [...]
Wrzuć ten jej nick w googla obrazkowego. Ona się w modeling bawi i pewnie chce do rozmiaru zero zejść. BTW, czego się spodziewać, po paniusi, która w wieku 17 lat w ciążę zachodzi w dzisiejszych czasach? Raczniej nie błyskającej inteligencji:-? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-12-06 15:37:37
[...] = 2,4867 1 GBP = 5,5889 23-01-2007 1 EUR = 3,8630 1 USD = 2,9747 1 CHF = 2,3869 1 GBP = 5,8973 23-01-2008 1 EUR = 3,6280 1 USD = 2,4861 1 CHF = 2,2710 1 GBP 4,8646 na przestrzeni lat jak widac Euro pozostaje w tej samej granicy praktycznie spojrzcie lepiej na funta DZIEKI EURO ZE JESTES Zmieniony przez - Leandro w dniu 2009-01-23 15:24:47
udało mi sie znalezc moje wyniki z przed kilku lat kiedy miałem problem z ginekomastia: pierw sam testosteron 07.06.2011 331.6 ng (280-800) potem lekarka kazała mi zrobic jeszcze inne do tego i kazała przed badaniami zachowac abstynencje seksualna prze 3 dni tak tez zrobiłem i oto wyniki 15.06.2011 LH 7.12 [...]
[...] wygibasy <img src="../../smile.gif" width=15 height=15 align=middle> . Ale miałem raz coś chyba podobnego , taki rzut że ktoś mnie trzma ręką na wysokości klatki a ja przeciwną ręke wkładam mu pod pod pache wewnętrzną stroną łokcia , obracam sie do niego plecami i przechylam z równoczesnym rzuceniem . Na lżejszych gościach mi [...]
Pożarłam właśnie sera śmierdziela lazura i tak mi dobrze :) Całe 100g + roślinne dodatki. Hexe gdzie w kebabie, na siłce z żelastwem! SSS ile lat ma twoja córka? skonczone 15
Najlepiej w czerep, moze cos do niego wskoczy. Mykaj do dzialu odzywanie, zanim ktos ci bana wlepi. Doping jest od 18-tu lat. a ja nie chce wygladac w wieku 17 lat bardzo napakowany Nie boj sie nie grozi ci to pikokio Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2009-09-07 12:32:15